Gérer son stress

Qu'est ce que le stress ?

  Le stress est une réaction d'adaptation, tant physique que psychologique, face aux évènements extérieurs, le plus souvent négatifs, mais aussi positifs, qui surgissent dans notre vie.

 

  En lui même le stress n'est ni positif, ni négatif, c'est seulement le mode de fonctionnement de notre organisme. A dose modérée, le stress peut avoir une fonction positive et même être indispensable. Par exemple, pour le sportif, si le stress est contrôlé, ce sera l'énergie pour gagner.

 

  C'est seulement lorsque la quantité est trop importante que le stress deviendra inhibant, gênant, destructeur et sera une importante cause de mal-être ... du burn out.

Conséquences du stress :

Quelle qu'en soit l'origine et la cause, le résultat sera le même :

 

* de l'irritabilité et de l'agressivité,

* des troubles psychosomatiques (mal de dos, difficultés sexuelles, migraine, insomnie, problèmes cutanés (psoriasis ou eczéma, palpitations), etc.

*  l'impossibilité de se projeter dans l'avenir,

* des "idées noires" et une tendance au "ressassement",

*  une surconsommation d'anxiolytiques, d'antidépresseurs, etc.

Pour réduire le stress, il s'agira donc de :

  * Savoir trouver instantanément détente et bien-être.

 

  * Gérer ses émotions, causes de stress et burn out.

 

  * Savoir prendre ses distances avec les évènements et les gens envahissants, donc limiter le stress.

 

  * Prendre conscience de sa valeur personnelle pour avoir une image de soi positive.

 

  * Savoir chasser rapidement les "idées noires" qui nous gâchent la vie, et d'autres encore, en fonction des cas.

 

 

 Gérer son stress aura donc pour résultat de savoir prendre du recul avec les évènements, rester "zen" aussi souvent que possible, et de savoir maîtriser ses émotions. Les conséquences en seront que vous disposerez davantage de vos capacités, tant intellectuelles que physiques afin d' être performant en toutes circonstances. L'amélioration générale de la santé, avec la disparition des symptômes dus au stress est un autre avantage non négligeable. On le voit, il est donc très important de faire un travail intérieur, afin d'obtenir ces résultats.

Stress et Hypnose

Soigner son stress...

  De nos jours, beaucoup de personnes sont stressées à cause des multiples agressions quotidiennes, des inquiétudes du devenir, de la pression au travail, des embouteillages en voiture, des problèmes de la maison, etc.

 

  Nombre de nos maux quotidiens sont dus au stress et c'est à cause de ce stress que vous voyez la vie en noir, que vous êtes fatigué, que vous dormez mal et ne récupérez pas. C'est aussi à cause de ce même stress que vous avez des envies compulsives de manger ou fumer...

 

  Si vous contrôlez vos émotions, vous faites face aux stress de la vie. En toutes occasions, vous demeurez calme et détendu. Vos nerfs, vos muscles restent souples.

 

  L'auto-hypnose, va vous aider a vous adresser à cette partie de vous.

 

  Dès la première séance, vous ressentirez un calme intérieur qui vous permettra d'affronter victorieusement les situations qui jusqu'alors vous dominaient, tout en restant serein et détendu.



  En vous libérant du stress, l'hypnose ou l'auto-hypnose va vous aider à évacuer aisément toutes les tensions de la vie quotidienne et à vaincre ce fléau moderne qui vous gâche la vie, FACILEMENT ET SANS DANGER.

 

  Vous allez découvrir en vous un "havre de paix" dont vous ne soupçonniez même pas l'existence. Les petits tracas de la vie glisseront sans jamais atteindre le calme de votre sérénité intérieure. Au bout de quelques jours, vous serez régénérés...

 

  Quelque soit votre problème ou votre volonté de changer, l'auto-hypnosevous apportera une solution. Ses applications sont illimitées...

 

  Vivez enfin comme vous le souhaitez, complètement sans aucun stress et en toute sérénité...

Juste comme ça, tout simplement...

 Ce "starter", comme son nom l'indique, est un ancrage de réactivation. Vous pourrez le conserver sur votre baladeur MP3 pour l'écouter juste avant un rendez-vous, une compétition, un examen ou une rencontre importante qui vous donne le trac.

 Patricia d'Angeli vous coache avec fermeté et souplesse pour relancer les apprentissages effectués à la maison, avec les inductions précédentes. Quatre minutes... et c'est parti !

 

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